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竞彩篮球大小分推荐 www.jzhcc.com 作者: 芝慶堂 發布時間: 2019-06-06 17:27:37 來源: 防霧霾木耳粉營養價值

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蓮子營養素種類豐富,屬于種非常健康的食品,常吃對于身體有益處,而且蓮子中的棉子糖是種老少皆宜的滋補品,特別適合久病產后或老年人。蓮子除作為珍貴的滋補食品之外,還是副妙藥。那么,吃蓮子有哪些好處?什么人不適合吃蓮子呢?

大便干燥蓮子雖是寒性食物,但是同時又不宜消化,大便干燥的人吃多了蓮子會加重狀況,所以不宜多吃蓮子。感冒患者蓮子的有效成分會加重感冒的癥狀,所以感冒的人不宜吃蓮子。體寒的人體質虛寒,脾胃寒冷的不宜量吃蓮子,更不適宜喝蓮子心。

蓮子蓮子粉被《神農本草經》列為上品,因為它味甘澀性平,入心脾經,具有補脾益,養心安神的功能,還能收斂浮躁的心火,讓人寧靜且容易入睡。現代學研究發現蓮子蓮子粉還是種營養價值很高的食物,每100克蓮子蓮子粉中含鈣89毫克,含磷285毫克,含鉀量雖然不足1毫克,但在所有動植物食品中卻位居榜首。