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竞彩篮球大小分推荐 www.jzhcc.com 作者: 芝慶堂 發布時間: 2019-06-06 19:34:28

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黑芝麻對腸燥津虛、血虛的便秘有潤腸通便的作用,并對糖尿病患者自主神經功能失調引起的便秘亦很有效。黑芝麻可增加及肌肉中糖原含量,并證實黑芝麻有降低血糖作用。因此,糖尿病人是可以吃黑芝麻的。 除了黑芝麻,高纖維素飲食對糖尿病人來說非常有利于健康,這要從纖維素的生理功能上來說:

降血糖:可降低血糖,增加及肌肉中糖元的含量。 烏發潤發:現代研究證明,頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白發因此又可以重新變得烏黑。

那么,黑芝麻要怎么吃好呢? 黑芝麻的簡單吃法 芝麻蜜糕:用黑芝麻100克,蜂蜜150克,玉米粉200克,白面500克,雞蛋2個,發酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發酵粉,加水和成面團,以35℃保溫發酵1.5~2小時,上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

蓮子粉簡介 蓮子又名蓮蓬子,是蓮的種子。,乳白色,顆粒均勻,味苦,入心經,可入藥,可作飲食, 多用于滋補,做蓮子粥、湯,也可清燉,或泡茶飲。具有鎮靜、強心、抗衰老的效力,而且入心、,強筋骨,非常適合腦力勞動者食用。